华宁十中举办男生心理健康知识讲座

青春期知识的普及是关乎心理健康成长的关键，开展青春期心理健康教育是学校健康教育工作的重要措施，是促进和保护青少年健康成长的需要。5月5日，华宁十中特邀华宁一中的范子汐老师到校给男生做心理健康知识讲座。初一、初二年级全体男生参加了学习。

       范老师将讲座分为四个环节。

 第一环节领悟青春期。青春期的身体变化，比如：长高了，声音变细了，心理开始有小秘密了，开始长青春痘了…。

第二环节，青春期的生理变化。范老师引导孩子们认识到青春期是身体发育的第二个关键期，提示同学们每天要保证充足的营养摄入和足够的睡眠，养成早睡早起的生活习惯，不要熬夜（因为晚上10点半后，我们每个人分泌的褪黑素是最多的，如果错过这个时期我们的身体就会发育缓慢）。

第三个环节，青春期的心理健康，范老师还提到一个道理，就是面临青春期，我们要有自信。在挫折时拥有勇气，在成功后继续前行。只要你不放弃希望和梦想，不放弃坚持和执着，方法总比困难多，汲取经验和教训，总是会逐步走向成功。

    第四环节，做个顶天立地的男儿。作为中学生，应该对自己，对家庭，对社会，对国家负责。

    通过此次讲座，使男生们更全面，深入地了解了青春期生理健康知识，懂得了如何正确看待自己的生理和心理的变化，告诉同学们，要学会倾诉自己的烦恼与困惑。遇到成长过程中的困惑时，应学会寻求帮助。

                            （华宁十中  张俊莲）