1.献血条件：

《中华人民共和国献血法》表明，十八周岁至五十五周岁，男性体重在50公斤以上，女性体重在45公斤以上，经体检，符合献血标准者可献血。

2.献血间隔：

两次捐献全血间隔时间不得少于6个月，两次捐献血小板间隔时间为30天。献全血两个月后可以捐献血小板，捐献血小板一个月后可以捐献全血。即使你热衷于无偿献血，也一定要遵守献血间隔时间。

3.献血须知：

献血时请携带有效身份证件，如居民身份证、护照、驾照、士兵证或军官证。献血前应了解献血知识，消除紧张心理。献血前一天应保证充足睡眠，禁食油腻食物（高脂肪、高蛋白）以免造成“脂肪血”而引起伤病员的输血反应和痛苦。不喝酒，不吃鱼、肉、蛋、奶等食物。长期熬夜、减肥者不建议献血。献血当天应清淡饮食，不要空腹献血。

4.献血有害健康吗？

一般每次献血量(200毫升或400毫升)，约为人体总血量的5%～10%，并不会损害健康。献血后，平时贮存在肝、脾等脏器的血液，此时会被“派遣”出来维持供血量。同时骨髓等“造血工厂”会加速造血。研究表明，一般2周左右，身体各种血液成分就会恢复到献血前水平。

5.献血会传染疾病吗？

《献血法》规定，血站采集血液必须严格遵守操作规程和制度，采血必须由具有采血资格的医务人员进行，一次性采血器材用后必须销毁，确保献血者的身体健康。血站采血时使用的都是经过严格灭菌的一次性医疗器材，必须符合国家标准的要求；使用后的血袋、针头等医疗废弃物要严格按照规定统一处理，集中销毁，不会重复使用，因此献血不会感染疾病。

6.献血会上瘾吗？

就人体生理而言，献血只是少量失血的过程，并不存在“成瘾”的任何机制和原因。

7.献血后会发胖吗？

献血后正常饮食并不会引起发胖。但有些献血者认为自己献血后需要进补，过分摄入，导致营养过剩，这可能是“献血后发胖”的真正原因。

8.为什么鼓励“成分献血”？

血液中有红细胞、血小板等多种成分。不同病人需求的成分有所不同。成分献血是指借助血细胞分离机单独采集某一种血液成分的过程(国内普遍为血小板单采)，其它成分会安全地回输到体内。

9.献血后需要静养和进补吗？

献血后24小时内不要进行强度较大的体力活动，注意饮食均衡，但没必要额外“大补”。少数人会感觉疲倦，应注意休息，保证充足睡眠。通常，献血后1～2天即可恢复日常生活。